o ktorej

chodzi o to ze na opakowaniu jest podane opcjonalnie...jedna z mozliwosci do ktorej sie nie trzeba stosowac ale nie jest bledem przyjecie z posilkami...po prostu sa skladniki ktore wiazac sie z makroskladnikami takimi jak np tluszcz lepiej sie wchlaniaja...dlatgeo ta zostalo to napisane... kazda pora bedzie w tym przypadku dobra ...moze za [...]

g**** prawda! Jak nie mozna zbudować masy przy sw? wezmy np Kevina Randelmana, Boba Sapa, Brocka Lesnara. Czy oni nie maja mięśni? Mając dobra dietę (dobra czytaj nie jedzenie dużo ryżu i picie mleka) w której uwzględnimy kalorie spalane przy treningach sw masa spokojnie rośnie. I oczywiście nie można zapominać o regeneracji. Równie dobrze [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat105065/strona1/ Jest juz 6 cykli dla tej grupy, zacznij od pierwszego - na pierwszej stronie. Kolejne znajdziesz wsrod postow dyskutujacych. Szukanie zajmie jakies 10 minut, ale naprawde warto (zapisz sobie gdzies ktory cykl jest na ktorej stronie, przykladowo cykl VI masz na 97 stronie tego tematu). Zycze sukcesow.

A co się robiło przez cały rok i w ogóle dotychczasowe życie, hę? Dbanie o swoje ciało i estetyczny wygląd to nie kwestia wariackiego odchudzania się z powodu imprezki (której i tak nie będziesz pamiętać za 3 czy 5 lat %-)). Jeśli takie jest Twoje podejście, to źle trafiłaś. Tu się pracuje nad efektami na całe życie, gdzie zdrowe odżywianie i [...]

nie masz pojęcia o diecie, której gainer i białko są tylko uzupełniaczami łatasz nimi ew. dziury nie są to żadne magiczne proszki na masę, na przyrost tkanki mięśniowej, zajmij się dietą a później wróć do supli, kreatyna bez odpowiedniego odżywiania się nic ci nie da

zalezy od siłowni, ogólnie na 3ciej juz jestem w Londynie, na każdą Cie wpuszczą, tylko konto musisz otworzyc na rodzica i miec zgode , bo pewnie konta bankowego nie posiadasz jeszcze. na tej na której obecnie jestem, pare razy zauważyłem jak instruktor prosił nieletnich czy mniejszych chłopaków o opuszczenie strefy wolnych ciężarów i kierował na [...]

Podobno nie warto się zapychać warzywami szczególnie przed i po treningu. Lepiej chyba mieć jakieś warzywa niż jeść sam ryż z kurczakiem. Pisząc dorsz lub inna ryba miałem na myśli ni mniej ni więcej taką, której wartości odżywcze mieszczą się w granicach tych 24g białka i mało tłuszczu. Dla przykładu 25-30g pomidora to dwa plasterki na chleb [...]

suple są ok. tylko troszku sdziwi mnie sytuacja w ktorej jak piszesz; masz dośc dobrą dietę jeśli chodzi o wielkość- kalorii,i poszczegolnych makroskladnikow a twoja waga jest nadaj b. marna- trzeba znależć jakis blad... może w treningu, może w regeneracji, może -mimo wszystko- jeszcze w odżywianiu

To ja podeśle jeszcze swoje stronki. http://www.growtallforum.com/ << forum o wzroście http://www.growtallforum.com/35-inch-in-15-days-EDIT-45-inch-in-23-%2824%29-days-45-inch-in-31-days-t-495-1.html szczególnie ten temat gdzie jest podana ta strona z której to ztrony ćwiczenia podbno działają. [...]

cześć Jaffa dzięki za "polecenie" ale nie o to mi chodziło ja już wybrałem glutaminę (z tych 3 podanych ) pytam tylko w której jest miarka (bo chyba zgodzisz się ze mną że znacznie ułatwia dozowanie?)

Nom, masz sieciówkę Basic-Fit, w której możesz ćwiczyć bez ograniczeń za 18 euro w każdym klubie w Holandii i w Belgii, a klubów mają od cholery! Czasem są sauny w większych miastach tam, czasem nawet baseny. Nie słyszałem o personal coachingu w Basic-Fit, ale to Ci chyba nie przeszkadza. Jedyne, co zauważysz, to dużo marokanów, afganów itp. :p

hmm 200mg/week? to by bylo swietnie, liczylem sie z koniecznoscia bicia 500-600mg - to byla wlasciwie maksymalna granica powyzej ktorej juz nie bylbym sklonny wydac wiecej pieniedzy na ta primke. Podkreslam ze chodzi mi glownie o lagodne zejscie z innych srodkow i primka mialaby towarzyszyc taperowanemu propowi i winku i masterowi, nie oczekuje [...]

"Skoro tego typu ćwiczenia są bardzo typowe w chińskich sztukach walki, i jak najbardziej w systemach z prowincji Fujian, z których czerpało karate, to chyba prostszym wyjaśnieniem jest, że Okinawańczycy uczący się w prowincji Fujian, uczyli się też tych podstawowych form treningu. Wiadomo, że formy w karate pochodzą z takich systemów z [...]

Teraz spojrzałem i widzę że to seira 033 czyli stara jak ****. Iran który teraz krąży nie ma białego paska. Seria 6016 ma inny design. Logo w innym miejscu. Najnowsze serie np.7022 ma taki sam wygląd ale w tym logo takim dziwnym nie ma czarnego tego sześcioboku foremnego. Taki z tego morał że albo to jest legit stara seria której dil już [...]

Chodzi mi o przedtreningówkę, której głównym celem jest pobudzenie i power, pompa nie jest istotna.

wirda: a na czym by owe utwardzenie miało polegać? Wzmacniają mięśnie ręki i przedramion w pozycji w której jest wykonywane uderzenie. Twardości kości nie zmienią, ale mogą zabezpieczyć pięść przed kontuzjami. To że ktoś to nazywa utwardzeniem to znaczy że nie wiem o czym mówi :D

Dzieki studentkat o taka odpowiedz mi chodziloa nie taka jak pietka czy jak mu tam.Zwyczajnie nie pamietam jaka to byla firma ktorej jadlem kreatyne i hmb chyba to nie grzech no nie.

A CZEGO SIĘ SPODZIEWAŁEŚ że napisze jakąś cudowną dietę od której brzuch ładnie się wyrzeźbi, a tkanka tłuszczowa sama się spali??? ćwiczenie to absolutna podstawa w posiadaniu mocnych mięśni brzucha (mocnych nie mylić z lalusiowatym sześciopakiem na pokaz). a jeżeli chcesz wyeksponować swój abs to w internecie jest pełno diet na redukcje tkanki [...]

[...] mojej wypowiedz tyczy sie ciebie. Chce się dowiedziec co masz na mysli piszac"zupa warzywana" bo moze to byc np ugotowana marchewka bez miesa,kosci etc. i tez bedzie to zupa wazywna ktorej ja bym juz nie wliczał do zap. no ale jak bedzie to zurek...to cóz...300kcal w taletzu...który przeleci przez Ciebie i za godz bedziesz głodny.)

Jak dobry anvaar to nadaje się na redu zmniejsza apetyt, ale wiadomo bez dobrej miski to tylko gh apteczne i trenbolon T3 mogą coś zdziałać ale po co się truć czy robić koszta, jak ten sam efekt idzie uzyskać przy dobrej misce której nie masz na anavarze, najpierw ułóż sobie dietę wpisz tu całą dietę i w dziale dieta chłopaki ci pomogą wtedy można [...]